Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2023
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1580 kcal
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Gras: 68,00g | Prot: 122,00g | Carb: 144,00g.
Colazione: Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Market Basket Whole Milk Greek Yogurt. Pranzo: Great Value Sirloin Tender Steak, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Cena: Franz Keto Hamburger Bun , Mcdonald's Quarter Pounder with Cheese. Snacks/Altro: Nestle Kit Kat (Fun Size), Hershey's Milk Chocolate Bar. Di più...
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2449 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore e 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di jamesfred
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