Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2015
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1213 kcal
|
Gras: 40,83g | Prot: 124,51g | Carb: 91,36g.
Colazione: Клубника, Льняное Масло, Syntrax Essence, Parmalat Молоко 0,5%, Перепелиное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Pranzo: Соевый Соус, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины с Укропом и Луком. Cena: Соус Сливочно-Чесночный с Сыром, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Перепелиное Яйцо, Кофе, Кофе, Чай, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, 4Life Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. Di più...
|
|
1720 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Salire le Scale - 1 minuto, Squat (GAG) - 1 minuto, Отжимания от пола - 13 minuti, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|