Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2023
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1240 kcal
|
Gras: 44,44g | Prot: 70,51g | Carb: 72,90g.
Colazione: Do Bem Suco Misto de Melancia e Limão, Ovo Mal Cozido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Balkis Manteiga com Sal Light, Melancia. Pranzo: Pernil Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Azeite de Oliva. Cena: Alhos-Poró, Calabresa, Tirolez Mussarela Light , Magrela Massa de Pizza de Couve-Flor Low Carb. Snacks/Altro: Stella Artois Cerveja sem Glúten. Di più...
|
|
1931 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ilse Bacellar
|