Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2023
|
72,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1501 kcal
|
Gras: 69,94g | Prot: 77,13g | Carb: 144,68g.
Colazione: Витапром Льняное Семя, Националь Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено, Kamis Имбирь Молотый, Monini Лимонный Сок, Океанол Омега-3, Кофе (Растворимый). Pranzo: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное, Простоквашино Сметана 20%, Борщ со Свининой, Мистраль Чечевица Вареная. Cena: Манты, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Болгарский Перец, Руккола, Петрушка. Snacks/Altro: Super Food Псиллиум, Здоровое Меню Масло Льняное, Приправыч Корица Молотая, Белый Город Молоко 2,5%, Азерчай Чай, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Домик в деревне Кефир 2,5%. Di più...
|
|
1849 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 7 ore e 43 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tekuteva.tatiana1
|