Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2023
|
71 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1571 kcal
|
Gras: 45,68g | Prot: 150,16g | Carb: 145,90g.
Colazione: Авокадо, Яйцо, Помидоры, Peruvianone Quinoa Flakes, METRO Chef Креветки. Pranzo: Сквирянка Зелена Гречка, Virtuoso Рікотта Козина, Alpro Coconut Original No Added Sugar, Pere Рис Жасмин, Feel Power Vegan Protein Blend, Energy Nuts Арахісова Паста, Малина. Cena: Trapeza Rice Cakes, Bonner Нахлібчик З Паприкою, Кабачок, Филе Индейки, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Barebells Caramel Cashew, Clif Builders Протеиновый Батончик, MST BCAA Zero, Голубика, Provena Овсянка без Глютена, Mst Micellar Casein Salted Caramel. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kuzub156
|