Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2023
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2156 kcal
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Gras: 76,05g | Prot: 199,11g | Carb: 172,49g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Pranzo: Tangerina, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Tomates Cereja, Milsani Queijo Quark Magro, Lombo de Porco Grelhado, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Melão, Pudim de Ovos, Azeite, Salada Verde Mista, Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Continente Presunto, Penela Queijo de Mistura, Premyer High Protein Pudding Salted Caramel, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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