Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2023
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1239 kcal
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Gras: 41,51g | Prot: 71,37g | Carb: 112,89g.
Colazione: Espresso Coffee. Pranzo: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Radish. Cena: Mixed Salad Greens, Grilled Chicken Breast, Macaroni, Barilla Pesto Alla Genovese. Snacks/Altro: Gin and Tonic. Di più...
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2431 kcal
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Esercizio:
Canottaggio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rowing Man
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