Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2023
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69 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1710 kcal
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Gras: 32,78g | Prot: 210,81g | Carb: 152,59g.
Colazione: Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Изолят Соевого Белка. Pranzo: Первый Русский Протеин Протеин. Cena: Черная Смородина. Snacks/Altro: Яблоко, Груша, Куриные Грудки. Di più...
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881 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di pmsubbotin
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