Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2023
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 2,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1416 kcal
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Gras: 48,34g | Prot: 144,57g | Carb: 126,04g.
Colazione: Mixed Greens & Spinach Salad, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Whole Milk Greek Yogurt, Albertsons Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Pranzo: HEB Cantaloupe Chunks, Broccoli , Hormel Original Pepperoni Slices, Franz Keto Hamburger Bun , Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast. Snacks/Altro: Labrada Nutrition Lean Body Hi-Protein Meal Replacement Shake - Vanilla Ice Cream, Legendary Foods Wild Berry Protein Sweet Roll, Great Value Peppered Beef Jerky, Prime Nutrition Phytoform. Di più...
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2447 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore e 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di jamesfred
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