Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2023
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2266 kcal
|
Gras: 73,26g | Prot: 175,92g | Carb: 232,84g.
Colazione: Oskroba Chleb Dawny, SM Ryki Ser Active Protein, Czarny Pieprz, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Polskie Wędliny Boczek Wędzony, Jajko, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Brzoskwinia, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Whey Protein Complex 100%, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Nasiona Chia . Cena: Muszynianka Muszynianka, Czarny Pieprz, Sól, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Pomidor Malinowy, Bulion z Kurczaka, Kalafior, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Altro: Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Orzechy Włoskie, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Śliwka Węgierka, Jabłko, Mroźna Kraina Maliny Mrożone. Di più...
|
|
2260 kcal
|
Esercizio:
Pływanie we Wkrze - 6 minuti, Fitify interwały nogi I dół ciała, hantle 16,5, 13, 8, BW - 39 minuti, Riposare - 17 ore e 25 minuti, Dormire - 5 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|