Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2023
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1834 kcal
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Gras: 33,34g | Prot: 126,28g | Carb: 267,86g.
Colazione: 오이 (껍질 포함), 서울우유 저지방우유, 밤고구마, 냉동 블루베리, 삶은 계란흰자. Pranzo: 윙잇 랠리 오븐 닭가슴살 바질갈릭, 진미채볶음, 광천 광천김, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 잡곡밥. Cena: 윙잇 랠리 오븐 닭가슴살 숯불바베큐, 대학두유 대학약콩, 노던골드 퀵 오트밀, 오이 (껍질 포함), 파프리카. Snacks/Altro: 땅콩 버터, 마른오징어, 달담 고구마말랭이 (60g), HBAF 구운양파병아리콩, 로투스 로투스 싱글팩, 자주 뻥튀기, 복숭아, 프로틴방앗간 하루단백바 흑임자, 아메리카노. Di più...
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1233 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, 스텝퍼 - 35 minuti, Samsung Health - 22 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1wzxcw1
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