Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2023
|
73,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
730 kcal
|
Gras: 23,38g | Prot: 32,19g | Carb: 97,28g.
Colazione: العنب, بلح, الذرة البيضاء الحلوة ( حبات على الكوز، مملحة، مجمدة، مفرغة من السوائل، مطبوخة، مسلوقة ), البامية المطبوخة, بيضة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Rich Bake خبز بلدي . Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
 Commenti
هو المشبك مفيش غيره بسيطه تتعوض ان شاء الله 💪
19 ago 23 da utente: Om habiba2020
|
19 ago 23 da utente: ندي ك
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|