Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2015
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56 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1109 kcal
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Gras: 34,24g | Prot: 79,59g | Carb: 122,97g.
Colazione: Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Сметана, Изюм, Кофе с Молоком. Pranzo: Хлеб Зерновой, Тефтели, Зеленый Борщ. Cena: Prime Star Сок Яблочный Прямого Отжима, Разносол Квашеная Капуста, Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Тыквенные Семечки, Клементины, Финик. Di più...
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2209 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Cucinare - 2 ore, Pulizia - 2 ore e 58 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 42 minuti, Lavoro - 3 ore, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lenashvets
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