Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2023
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2100 kcal
|
Gras: 87,04g | Prot: 84,08g | Carb: 241,40g.
Colazione: Юбилейное Печенье Традиционное, Миндаль Миндаль, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Epica Crispy Йогурт Клубника Кокос. Pranzo: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Круглое Лето Варенье Малиновое, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное. Cena: Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Epica Crispy Йогурт Клубника Кокос, Миндаль Миндаль, Snaq Fabriq Coco White Choco, Хрустим Сухарики, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Дыня. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di bershova.alla
|