Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2015
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98,8 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1625 kcal
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Gras: 59,87g | Prot: 177,28g | Carb: 88,33g.
Colazione: Nabisco Clube Social Integral, Activia Iogurte de Morango Zero. Pranzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Cena: Clara de Ovo Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Altro: Pullman Rap 10 Fit, Batavo Iogurte Grego 2X Mais Proteína Morango, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g). Di più...
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2946 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 20 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di dannocanha
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