Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2023
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1249 kcal
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Gras: 27,04g | Prot: 83,21g | Carb: 168,29g.
Colazione: Café, Banana Prata, Panco Bisnaguinha, Bauducco Biscoito Integral com Cacau e Castanha, Pão Integral. Pranzo: Manga Palmer, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada. Cena: Heinz Ketchup, Batata Inglesa Assada, Carrefour Queijo Prato, Maçãs Pink Lady, Alface Americana, Pullman Pão Artesano Original, Patinho. Di più...
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1862 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Loide Damascen
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