Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2015
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3497 kcal
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Gras: 69,37g | Prot: 151,45g | Carb: 579,33g.
Colazione: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Pranzo: Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Deliplus Lipo Reductor (L-Carnitina, Mate y Piña). Cena: Borraja, Papa Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Escarola. Snacks/Altro: Hacendado Dulce de Membrillo, Hacendado Dulce de Membrillo, Hacendado Pan de Molde Blanco, Calvo Atún Claro en Escabeche, Plátano Verde, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Di più...
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3662 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 34 minuti, Pesi (Culturismo) - 18 minuti, Ellittica - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Casi el mismo peso. Pero noto más flojo el cinturón.
27 feb 15 da utente: iosu39
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Hoy en el gimnasio casi me da una pájara con los dos yogures y el queso fresco... Menos mal que tenía unas pastillas de Glucosport de 20 kcal cada una, caducadas en el 2000... Me he tomado 2 y he seguido con las pesas y la natación. Y parece que no me hacen daño...
27 feb 15 da utente: iosu39
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yo meto siempre un quesito o algo asi en la bolsa por si me da bajón (aunque no suele darme)
28 feb 15 da utente: cuketa
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Storia del Peso di iosu39
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