Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2023
|
85,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1774 kcal
|
Gras: 88,85g | Prot: 109,39g | Carb: 142,56g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Окей Кета Запечённая с Овощами. Pranzo: Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Добрый Кока Кола без Сахара , Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сыр Российский, Макароны с Маслом, Restoria Шницель . Cena: Простоквашино Сметана 25%, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Картошка с Грибами, Кофе (из Молотых Зерен), Станция Молочная Сливки 10%, Станция Молочная Творог 2%. Snacks/Altro: Магуро Тунец в Собственном Соку, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2377 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 13 ore e 34 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.v.chirkov1
|