Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2023
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1356 kcal
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Gras: 80,92g | Prot: 52,28g | Carb: 114,73g.
Colazione: Sarımsak, Zeytinyağı, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Domatesler, Havuç. Pranzo: Tam Yağlı Süt, Kahve, Fıstık Ezmesi, Kuru İncir, Tam Yağlı Süt, Nevbağ Karadut Özü, Limon Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuzu Eti, Bezelye Yemeği. Di più...
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2283 kcal
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Esercizio:
RPM - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di sevmuskuz
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