Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2023
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1275 kcal
|
Gras: 33,83g | Prot: 89,98g | Carb: 152,09g.
Colazione: Каждый День Молоко 3,2%, Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Pranzo: Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем, Каждый День Творожный Сыр, Fish House Имитированная Икра Черная. Cena: Магнит Минтай Отварной, Макфа Гречка на Воде, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Помидоры, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Слива, Голден Яблоко. Di più...
|
|
2369 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 20 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oksana_jenuary
|