Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2023
|
88,7 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2198 kcal
|
Gras: 83,31g | Prot: 217,85g | Carb: 146,89g.
Colazione: Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Окское Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Valle de Oliva Маслины, Мистраль Чечевица Вареная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная Говядина (Только Постное). Cena: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Редис, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Голубика, Клубника, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Choridos Джерки из Курицы, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 4382237
|