|
Вчера была разгрузка
|
54 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
890 kcal
|
Gras: 15,35g | Prot: 37,33g | Carb: 158,78g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Pranzo: Heinz Фасоль Красная, Белая Дача Хрустящая Морковка, Зародыши Пшеницы, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Каждый День Морская Капуста. Cena: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречневая Каша, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. Snacks/Altro: Now Яблочная Клетчатка, Now Omega-3. Di più...
|
|
2011 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|