Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2023
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1800 kcal
|
Gras: 63,96g | Prot: 171,77g | Carb: 135,93g.
Colazione: Mimosa Leite Meio Gordo. Pranzo: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo, Sopa de Legumes sem Batata, Melão. Cena: Banana, Sopa de Legumes sem Batata, Panados de Porco. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Danone Yopro 25G Proteína Coconut. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di João Vaz
|