Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2023
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 52,70g | Prot: 64,16g | Carb: 156,00g.
Colazione: Café, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Açai e Banana. Pranzo: Menu + Leve Feijoada Light, Camil Arroz Branco Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Rúcula. Cena: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo, Banana Prata, Integralmedica Creatina, Jasmine Wrap Chia e Linhaça, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Altro: Queijo Branco, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite, Ovo Cozido, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Queijo Branco. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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