Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2015
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1575 kcal
|
Gras: 49,60g | Prot: 72,38g | Carb: 203,23g.
Colazione: Финик, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Кукурузная Каша. Pranzo: Финик, Хлеб Зерновой, Брынза, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат Овощной. Cena: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Щедрые Хлебец, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, President Творожная Запеканка с Курагой, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Вино Сухое, Банан, Яблоко, Клементины, Киви. Di più...
|
|
1871 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Guardare la TV - 6 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lenashvets
|