Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2023
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62 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1427 kcal
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Gras: 64,98g | Prot: 52,99g | Carb: 162,52g.
Colazione: Bolinho de Cacau 50%. Pranzo: Sprite Sprite Zero, Batata (com Casca), Litoral Camarão com Requeijão . Cena: Pastel de Queijo. Snacks/Altro: Amendoim, Casa de Bolos Bolo Formigueiro. Di più...
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2337 kcal
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Esercizio:
Spinning - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di tainaaaribeiro
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