Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2015
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1428 kcal
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Gras: 20,76g | Prot: 35,96g | Carb: 281,07g.
Colazione: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Banana Smoothie. Pranzo: Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Cena: Mister Sweet Little Sour Glow Worms, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Snacks/Altro: Sponge Cake with Icing. Di più...
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2761 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Nuoto (lento) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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