Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2023
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1979 kcal
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Gras: 87,78g | Prot: 95,66g | Carb: 206,67g.
Colazione: Schokomuffin, Äpfel, REWE Bio Körniger Frischkäse. Pranzo: Olivenöl, Edamame, Grüne Brechbohnen, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Greenlegend Vegane Steaks Wild Pepper. Cena: Nektarinen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Bio Körniger Frischkäse . Snacks/Altro: Schokomuffin, Schokomuffin. Di più...
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2788 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cross Training - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lena-wob
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