Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2023
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1684 kcal
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Gras: 49,96g | Prot: 153,68g | Carb: 160,89g.
Colazione: Tangerina, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Lidl Hambúrguer Novilho Maturado, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Maçã, Feijão Verde, Mercadona Mexilhões Ao Natural, Mercadona Atum Posta Ao Natural, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Château Choco Dragees, Pão de Mistura, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Château Choco Dragees. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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