Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2020
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83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1146 kcal
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Gras: 26,01g | Prot: 70,96g | Carb: 159,95g.
Colazione: Café Brasileiro Café com Açúcar, Crioulo Queijo Mussarela (30g), Pão de Forma. Pranzo: Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Morangos Congelados, Banana Prata, Molico Leite Desnatado. Snacks/Altro: Café Brasileiro Café com Açúcar, Maçã, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. Di più...
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2479 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di gracieleoliveira1
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