Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2023
|
59 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1507 kcal
|
Gras: 55,80g | Prot: 48,13g | Carb: 219,11g.
Colazione: Jus Jeruk Nipis, Good Day Kopi, Pisang. Pranzo: Kerang Hijau, Kentang Rebus, Garam, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Padamu Bihun Jagung, Tempe Goreng, Tahu. Cena: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Telur Rebus, Uleg Sambal Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Altro: Indomie Mi Goreng, Bakwan, Pisang, Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar. Di più...
|
|
1496 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sutiharti21
|