Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2023
|
58 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1153 kcal
|
Gras: 36,04g | Prot: 57,83g | Carb: 150,13g.
Colazione: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Pranzo: Русская Картошка Чипсы Сыр Чеддер, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Cena: Верес Горошек Зеленый, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Milky Way Шоколадный Батончик, Яблоко Желтое, Шарлиз Мини-Маффины с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Ермолино Печенье Овсяное , Яблоко Желтое, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Di più...
|
|
2669 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Addominali - 4 minuti, Escursionismo - 3 ore e 56 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di polypakchomova25
|