Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2023
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2758 kcal
|
Gras: 79,44g | Prot: 206,84g | Carb: 310,19g.
Colazione: Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, SM Ryki Ser Active Protein, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Herbata bez Cukru, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Cynamon, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Morele, Brzoskwinie. Cena: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, House of Asia Massaman Curry Paste, Kikkoman Sos Sojowy, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Pomidor Malinowy, Oliwa z Oliwek, Cebule, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy, Lidl Pstrąg Tęczowy Łososiowy. Snacks/Altro: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Ogórek (ze Skórką), Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Lidl Pieczywo Fińskie Owsiane , Gruszki, Śliwka Węgierka. Di più...
|
|
1851 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 17 ore e 26 minuti, Dormire - 6 ore e 34 minuti. Di più...
|
Aumentando 9,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|