Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2023
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93,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 33 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1649 kcal
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Gras: 38,42g | Prot: 107,90g | Carb: 226,03g.
Colazione: Café (Infusão), Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Vale do Sol Pão 100% Integral Naturista Cereais e Grãos. Pranzo: Laranja Pêra, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango, Feijão Carioca, Abóbora Cabotia. Cena: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Hortifruti Cenoura Crua, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Piramutaba, Tomates, Batata Inglesa Assada. Snacks/Altro: Rock Pasta de Amendoim Chocolate Belga, Verde Campo Natural Whey Baunilha, Banana Caturra, Maçã, Aveia em Flocos, Danone Iogurte Corpus Light. Di più...
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2393 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di santovany
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