Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2015
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97,7 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1692 kcal
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Gras: 48,57g | Prot: 173,43g | Carb: 131,36g.
Colazione: Activia Iogurte de Morango Zero, Nabisco Clube Social Integral. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Altro: Trio Pro30 Vit Banana, Ameixas, Clara de Ovo Cozida, Nestlé Iogurte de Pêssego, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Rap 10 Fit. Di più...
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3529 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Lavori domestici - 20 minuti, Guidare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dannocanha
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