Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2015
|
78,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2924 kcal
|
Gras: 116,85g | Prot: 197,68g | Carb: 267,23g.
Colazione: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Семейные Секреты Рагу из Овощей, Табрис Печень Говяжья, Каждый День Тилапия, Перловка Отварная, Чудо Йогурт Клубника-Земляника. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Банан, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Di più...
|
Aumentando 2,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|