Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2015
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 39,0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2337 kcal
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Gras: 109,89g | Prot: 123,69g | Carb: 223,35g.
Colazione: Kraft Wheat Thins Original, Philadelphia Original Cream Cheese, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Hill Country Fare Southern Style Chicken Sandwich, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, 365 Organic Whey Protein Powder - Chocolate. Pranzo: Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut, Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix, Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar. Cena: Kroger Chicken Tenderloins, Kountry Boys Smoked Pork and Venison Sausage, Quinoa (Cooked), Nature's Earthly Choice Black Rice. Snacks/Altro: Strawberries, Trader Joe's Raw Almonds, Trader Joe's Raw Pecan Halves. Di più...
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3413 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 4 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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