Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2023
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88,1 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2648 kcal
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Gras: 98,53g | Prot: 163,55g | Carb: 235,86g.
Colazione: Healthy Life Hawaiian Keto Bread, Lewis Bake Shop Cinnamon Keto, Purely Inspired Organic Protein French Vanilla, Smucker's Strawberry Preserves, Butter, Wright Brand Naturally Hickory Smoked Bacon, Cuties Clementines, Great Value Large White Grade A Eggs, Bananas, Blueberries. Pranzo: Healthy Life Wheat Sandwich Buns, Kraft Mayo with Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Great Value Powdered Peanut Butter, Great Value Original Potato Chips, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), 2% Fat Milk, Gala Apples. Cena: Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Grape Tomatoes, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Marketside Baby Spinach, Idahoan Foods Buttery Golden Selects Flavored Mashed Potatoes. Snacks/Altro: Whiskey, Great Value Mixed Nuts, Walgreens Moose Tracks Ice Cream, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). Di più...
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3055 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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