Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2023
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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971 kcal
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Gras: 50,71g | Prot: 85,32g | Carb: 44,12g.
Colazione: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mentos Mentos Pure Fresh . Pranzo: Nestlé Chokito, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface, Tomates. Cena: Ovo, Couve Manteiga Refogada. Di più...
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1969 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di crismaras35
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