Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2023
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 26,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1479 kcal
|
Gras: 56,11g | Prot: 80,21g | Carb: 148,48g.
Pranzo: Ikan Cakalang, KFC Dada Ayam, Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Pakcoy, Emping Melinjo, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Tahu Goreng, Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Snacks/Altro: Es Buah. Di più...
|
|
2434 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 23 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di shinxr
|