Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2023
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1587 kcal
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Gras: 74,87g | Prot: 110,30g | Carb: 112,61g.
Colazione: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Яйцо, Апельсиновый Сок, Омлет с Молоком, Брынза, Ветчина, Поджаренный Белый Хлеб, Bootybar Crunch Lemon & Mint. Pranzo: Сметана , Сырники. Cena: Дома Салат Витаминный , Индейка Тушеная с Овощами, Брауни из Кабачка. Di più...
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2483 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Nuoto (moderato) - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 14 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 6 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Palestra - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlisaIve
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