Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2023
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1252 kcal
|
Gras: 22,96g | Prot: 105,35g | Carb: 155,81g.
Colazione: 네스프레소 캡슐커피, 볼비 두유 그릭요거트, 동서식품 그래놀라, 매일유업 무지방우유, 전원식품 시나몬가루. Pranzo: 단무지, 돼지 간, 야채비빔밥, 참치김밥, 오뎅꼬치. Cena: 호두, 팥빵, 테이크핏 테이크핏 맥스 바나나맛, 백김치, 토마토, 삶은 계란흰자, 아보카도, 당근. Di più...
|
|
1670 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 27 minuti, Palestra - 6 minuti, Addominali - 14 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 48 minuti, Dormire - 6 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di 말랑말랑곰순
|