Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2015
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 67,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2281 kcal
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Gras: 73,32g | Prot: 123,33g | Carb: 269,77g.
Colazione: Optimel Magere Kwark Aardbei, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad. Pranzo: Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Chiazaad, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: Jumbo Shoarmavlees, Tons Spaanse Mayonaise, Poco Loco Wrap, Mosselen. Snacks/Altro: AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Avocado, Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano. Di più...
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2459 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Guardare la TV - 6 ore, Guidare - 35 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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