Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2023
|
101,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1932 kcal
|
Gras: 95,30g | Prot: 88,04g | Carb: 185,58g.
Colazione: Horeca Select Арахис Жареный, Махеевъ Повидло Яблочное , Песочное Печенье, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Pranzo: 5 Морей Печень Трески по Мурмански, Хлеб Черный, Щи с Курицей. Cena: Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Приготовленная Квашеная Капуста, Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Сметана , Помидоры, Перловка Отварная, Минтай Жареный. Snacks/Altro: Сахар, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Помидоры, 5 Морей Печень Трески по Мурмански, Хлеб Черный. Di più...
|
|
3477 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 17 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 32 minuti, Giardinaggio - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 1 minuto. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|