Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2015
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1211 kcal
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Gras: 17,45g | Prot: 66,72g | Carb: 203,64g.
Colazione: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Leite Magro. Pranzo: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Noodles. Cena: Arroz Branco, Carne de Vaca Assada. Snacks/Altro: Mimosa Leite Magro, Kiwi, Tosta, Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g). Di più...
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2177 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 15 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 1 minuto, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 44 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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