Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2023
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102,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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966 kcal
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Gras: 28,89g | Prot: 61,90g | Carb: 121,86g.
Colazione: Café con Leche de Soja. Pranzo: Café Espresso, Lidl Helado High Protein Vainilla , Lentejas Cocidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Café Espresso, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Hacendado Arroz Integral Microondas, Hacendado Atún Claro al Natural , Hacendado Maíz Dulce, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Di più...
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3605 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di morillomonterantonio
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