Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2015
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1951 kcal
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Gras: 77,03g | Prot: 197,39g | Carb: 108,96g.
Colazione: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Body Nutry Maltodextrina. Pranzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Pullman Rap 10 Fit, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Iogurte de Pêssego, Ameixas. Di più...
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3880 kcal
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Esercizio:
Pallacanestro - 1 ora e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 20 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dannocanha
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