Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2023
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1068 kcal
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Gras: 48,66g | Prot: 41,91g | Carb: 110,76g.
Colazione: Tea with Skimmed Milk, Jungle Oats, Sugar, Mixed Seeds, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Morning Mills Swiss Style Muesli. Pranzo: Eskort Red Viennas, Fried Egg with Fat, Cadbury Ps Caramilk. Cena: Air Fryer French Fries, Cape Point Ciabatta Crumbed Hake Fillet . Snacks/Altro: Tea with Milk and Sugar. Di più...
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1725 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shamjamz
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