Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2023
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 23,4 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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478 kcal
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Gras: 22,72g | Prot: 32,67g | Carb: 37,92g.
Pranzo: Tumis Pakcoy, Nasi Putih, Ikan Kembung. Cena: Gado Gado. Di più...
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2418 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Tapis Roulant - 13 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ratnajuju
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