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Hi all, bien heureux d'être revenu sur FS pour les échanges entre membres du forum et pour la fonction première de cette application, l'autocontrôle !
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1470 kcal
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Gras: 98,61g | Prot: 95,82g | Carb: 48,29g.
Colazione: Cannelle, Nespresso Café . Pranzo: Banane, Abricots, Graines de Chia Séchées, Carrefour Beurre Tendre Demi Sel , Oeuf sur le Plat, Carrefour Sélection Speck. Cena: Le Vieux Pané Vieux Pané , Bénédicta Sauce Crudités Nature, Carrefour Salade Iceberg, Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive, Radis, Foie de Volaille. Snacks/Altro: Carrefour Rosette, Carrefour Rosette, Cannelle, Jardin Bio Infusion Detox, Poivre Noir. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Salire le Scale - 4 minuti, Shopping - 1 ora e 1 minuto, Guidare - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 39 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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